Os adolescentes necessitam de dormir entre 8 e 10 horas por noite. A literatura recente evidencia que os adolescentes têm dificuldades em dormir à noite, dormindo menos horas que o necessário e consequentemente sofrendo de sonolência noturna, relacionada com a pressão pelos pares e escola, stress e o uso excessivo de aparelhos eletrónicos à noite. A privação do sono pode conduzir a problemas cardiovasculares, gestão de stress e ideação suicida nos adolescentes. Os adolescentes estabelecem comportamentos padronizados que podem proteger ou colocar em risco a sua saúde, estes comportamentos podem ter consequências a curto, médio e longo prazo. Um sono de qualidade melhora a performance cognitiva e a saúde mental e física. A escola constitui-se um setting privilegiado para o desenvolvimento de programas de promoção do sono, de modo a melhorar o conhecimento e comportamento sobre o sono nos adolescentes. Este estudo visa caracterizar os padrões de sono e vigília dos adolescentes e identificar os seus conhecimentos e conceções sobre o sono. A elaboração de um diagnóstico situacional sobre esta população contribuirá para agir de acordo com as suas
necessidades, através da implementação de um Projeto de Intervenção nas respetivas escolas alvo do estudo, resultando em ganhos em saúde e melhores resultados junto da população alvo.

Caracterizar os padrões de sono e vigília dos adolescentes do 10.º ano a frequentar duas escolas da zona centro de Portugal e identificar os conhecimentos e conceções sobre o sono (pré e pós intervenção)

Com este estudo preconizamos realizar um diagnóstico situacional sobre os hábitos e conhecimentos sobre o sono nos adolescentes, seguido da implementação de intervenções e respetiva avaliação, contribuindo assim para que as equipas de saúde desenvolvam intervenções mais efetivas, direcionadas às reais necessidades da população em estudo. Em Portugal, ainda é um assunto que é pouco desenvolvido, mas fazendo uma extrapolação da evidência científica internacional existente, torna-se essencial esta aposta para a prevenção de futuras doenças crónicas e mentais, e aumentar as práticas de saúde saudáveis nos
adolescentes, bem como informar a área da clínica e académica para o desenvolvimento de parcerias para a implementação de mais projetos de investigação e sua avaliação.

Escola Superior de Enfermagem de Coimbra

Agrupamento de Escolas de Miranda do Corvo

Escola Tecnológica, Artística e Profissional de Pombal

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